セーリングでの足の使い方

 　昨日はアルバトロスヨットクラブのレースだった。

強豪の一人は不参加だったし、

もう一人はレーザーラジアルでの参加だった。

そうした状況でも4位に沈んだ。（参加艇は12艇）

良かった点：

　最近外反母趾の矯正に取り組んでいるが

その中で、指先で地面を掴むようにして

踏ん張ることを心がけている。

セーリング中でも足指を使って踏ん張ることが

出来だした。

その結果、最近ではセーリングでの足使いが

楽になった。

昨日のレース後にもいつも感じる

足の疲れを全く感じなかった。

足指を充分使うことができれば

ふくらはぎが充分働いて

ふくらはぎの筋肉に挟まれた静脈が働いて

（第二の心臓と呼ばれるミルキングアクションと呼ばれる）

乳酸が溜まるようなことは無くなるようだ。

悪かった点：

　レーザー艇のアウトホール帯を紛失したために

ｱｳﾄﾎｰﾙの調整が出来なかった。

それに気を取られて、水面観察などが

出来なかった。これが苦戦の原因だった。