半年のブランクの後で
セーリングに復帰して二回目。
レーザセーリングを正味3時間。
微風・中風の風で沈することはなかった。
けれども、ジャイブのときに
メインシートをスターンの角に
何回も引っ掛けてしまった。
帆を反転させるときに
メインシートをタイミングよく
引くことでメインシートが
スターンに引っ掛かるのを防ぐことができる。
もう一つ、特に微風のとき
艇を充分アンヒールさせることで
ブーム反転の勢い増してジャイブするのが
有効な対策になる。
これを徹底すれば
ジャイブの時のスピードを速めることができる。
（ロールジャイブ）
もう一つの問題は足の疲れ。
3時間のセーリングだった。
セーリング後に遅い昼食を取り
車で帰宅。
途中でスーパーに寄り買い物をしての帰宅。
我が家近くになることに
右足の足首の外側あたりが猛烈に
だるくなった。
血栓が溜まったようだ。
レーザーセーリングでは座ったままで動くので
足にかなりの負担になる。
足を鍛える必要あり。
ハイクアウトなどの足を伸ばす
時間も多くするなどの工夫も必要。
マグネシウムが不足していることもあり得る。
ニガリだけが添加された
豆腐を補給するのも有効！？
ジョギングなどで足を鍛えることも必要。
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