やりすぎたセーリング

　昨日（20180725）セーリングしたが
本日は一日疲れが抜けない。だるい一日を過ごした。
昨日は午前10時に桟橋に到着し
午後の二時半まで連続四時間ほどのセーリングを
やった。昼飯抜きだった。
何故そうしたかというと
仲間のセーリングに合わせてしまったからだ。
　艇の始末を終えて、艇庫前で昼飯を作って食べたが
食べ終わったのは4時ころだった。
昼休み抜きで四時間余りも連続で
セーリングしたのが疲れる原因だった。
やはり、昼の休憩はしっかりとる方が
疲れない秘訣だと分かった。