関節に良いセーリング

　昨日（20190120）
手賀沼でセーリングをやった。
風は弱かったがそれでも
手賀沼の西の端の北柏と
東の端のフィッシュセンターの
間を往復することができた。
それなりの満足感も得られた。
　最近は50肩気味で
朝の背伸び体操（足はピンと伸ばし、
両手を上に力いっぱい突き上げる）
では右肩に違和感を感じていた。
今朝の背伸び体操では完璧に違和感を感じなかった。
　セールの時にメインシートを引き込む。
この動作は手首や肘や肩の関節を適度に
引っ張るので関節には良い効果が出るようだ。
　以前にも、腱鞘炎（手首が炎症を起す）の時に
セーリングで治った経験がある。