出版のお知らせ

　私は、腰・膝・指などの関節痛対策に
〈糖質制限食〉をやっています。
一年が経過して、現在は関節の痛みや違和感はありません。
それなりに成果が上がっていると思っています。
それで、これまでやってきた糖質制限食を
纏めて、アマゾン・キンドルから下記
電子出版しました。

糖質制限食に関しては多くの本が出版されています。
そのほとんどが、いかに糖質を抑えるかに終始しています。
私の経験では、やみくもに糖質を抑えると
活力が落ち、集中力が落ち、免疫機能が低下してしまうのです。
アスリートや、元気よく仕事をやりたい人が
やれるようなことではないのです。

そこで、ヨットマンの私がヨットを充分楽しめる
活力を維持しながら、糖質過剰にもならないための
適切な糖質制限を私の経験を元に
纏めました。

《　自分でやれる糖質制限食: 無理なく成果の上がる糖質制限食
　八羅文明　　価格：４００円　》