セーリング

コックピットのクリートに代わる自在結び

ジャイブの回転角度を減らす工夫

風の強い時のジャイブ

理想のジャイブ

セーリング仲間を送る歌ー改定

レーザーのブーム位置

猛暑対策

先日のレースの反省

苦戦した強風下のレース

レースでの風の合わせ

レースでの失敗

微風下のレース

視野を確保できるセーリングに有効な姿勢

懸垂トレーニング

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