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猛暑の服装

シーホッパー艇の整備

デスロール

強風下のラダー操作

強風下の沈

強風下のセーリング

ランニング

ピンチング

ロールジャイブ 動画一覧

ロールタック動画一覧

火曜日のセーリング

艤装にかかる時間の短縮

左膝の回復ーロールタック

レーザーバングをシーホッパーに取り付ける

手作り風見

アウトホールの艤装

クリートとロープの太さ

糖質制限とセーリング

月例レース

足の痙攣

シューズ

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